腊肠菜心粒：腊肠可开胃助食,增进食欲。菜心具有消暑解热、保护肝脏、增强免疫的功效，二者搭配营养价值高，味道很不错。

豌豆炒虾仁：味道鲜美，制作简单，容易上手，含有丰富的营养价值，还能起到美白的作用。豌豆有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用，配上虾仁后，味道鲜美，营养丰富，脂肪含量又低，家人都喜欢吃。

丝瓜炒鸡蛋：丝瓜这种蔬菜，相信大家都不陌生，它所含营养在瓜类食物中比较高。可供药用，有清热解毒之效，还有抗过敏、美容之效。丝瓜可以用于各种炒菜烧菜的搭配，可以说是款百搭蔬菜。和鸡蛋搭配在一起，营养价值高。

麻辣小龙虾：个个大排档的小龙虾都供不应求。因为肉质鲜美，所以小龙虾受到了当下很多人的青睐。一到傍晚，大家都喜欢和三五好友一起约着去大排档吃龙虾，喝啤酒，夏季最美好的事情也就莫过于此了。要知道，小龙虾不仅好吃，它体内所含有的蛋白质也是很高的。且肉质松软易消化。

响油娃娃菜：说到娃娃菜，想起过年时候去乡里和农民老伯聊天，老伯说城里人真有意思，我们这些大白菜收去，把外面叶子撕了用小袋子装起来，就改名字叫娃娃菜了，还卖的老贵。这个菜简单方便，好吃，还有便宜。

松鼠鱼：松鼠鱼是江苏省汉族传统名菜之一，松鼠鱼因形似而得名，通常以黄鱼、鲤鱼、桂鱼等鱼类为原料。松鼠鱼性味甘平。补气血，益脾胃。此道菜色泽鲜艳，鲜嫩酥香，酸甜适口。