提起月见草，基本是每个买澳洲的女性都买过它，当然一般是买Blackmores的，最近它神奇般的断货了，于是大家把目光纷纷投向了另一个大牌子Swisse的，它家的月见草油还添加了维生素B6配方，似乎更全面一些，省的再补B6了。粒装价位差不多的，看来是个好选择哦！

月见草

　　月见草油，英文称为EVENINGPRIMROSEOIL，是从月见草的种子提炼出来的油脂，月见草油的主要功效成分是被誉为“二十一世纪功能性药用食品主角”的γ-亚麻酸，它又被称为维生素F，被誉为生命之花；在欧洲被称之为“皇室御药”或“国王药物”。月见草种子含有丰富的必需脂肪酸「γ-次亚麻油酸」(Gamma-LinolenicAcid/GLA)，在结构上分析是属于特殊的ω-6系列必须脂肪酸，不同于一般植物油、大豆油、葵花油中所含的ω-6亚麻油酸，因此在体内扮演着许多重要的角色。然而人体并不能自行制造GLA，因此必须从食物中摄取，月见草油含丰富的GLA(大豆油、葵花油并不含GLA)，自然而然就成为一项热门的营养补充品。

维生素B6

　　1.参与一些氨基酸的代谢转化生合成。

　　2.当作精神安定剂，以避免精神过敏、易受刺激等现象。

　　3.缓和忧虑感。

缺乏症：

　　1.婴儿抽筋--某些奶粉中以高温处理后，维生素B6被破坏，婴儿吃后，便会发生。

　　2.贫血、呕吐、衰弱、运动失调、腹痛、痉挛。

　　3.肾脏及膀胱结石--若蛋白质摄取量多，同时又缺乏维生素B6存在时，草酸产量较多，和钙结合成草酸钙，沈淀在肾、膀胱、尿道，便形成结石。

：澳洲

：服用一粒胶囊，每日三次，或遵医嘱

：每粒胶囊含：见月草油1克，维生素B.33毫克

：

1.有经期、女性经前综合症或更年期不适症状的成年女士需要补充月见草油；2.皮肤炎、风湿性关节炎、多发性硬化患者可适当补充月见草油；3.皮肤状况欠佳的女士应适当补充月见草油

4.酗酒者会缺乏γ-亚麻酸，西方国家的许多人会因为年龄增长、血糖不耐受、高脂肪摄入和其他一些疾病导致γ-亚麻酸缺乏。

月见草种子含有丰富的必需脂肪酸「γ-次亚麻油酸」是人体不能自行制造的脂肪酸。B6对于糖尿病人，肝脏疾病患者、肾脏疾病患者以及各类神经疾病患者有重要的作用。是这一类病人所必须的营养物质。1、减轻经前综合征及更年期的种种不适症状，如乳腺疼痛，精神抑郁等。2.增进血液回圈减少脂肪在血管内壁的滞留，消散粥样硬化斑，防止血管内膜损伤，预防和动脉硬化。3.有助于湿疹和皮炎这类皮肤病。4.消除风湿性关节炎，溃疡节肠炎，胃炎等炎症。5.改善多发性脊椎炎，红斑狼疮等引起的发炎症状。6.能排除已储蓄在细胞内的胆固醇，减少甘油三脂，血液胆固醇，B-脂蛋白的含量。7.调节皮脂腺的代谢，改善皮肤失调现象，调节内分泌引起的青春豆和黑斑。8.促进女性荷尔蒙的自然生长，让发育不良的乳房快速增长，有隆胸效果。9.改善过敏体质，键筋骨，缓解腰酸背痛，手脚酸麻的症状。10.降低血压。11.增进皮肤健康，抗衰老等。

1.月见草瓶身上的说明写着未成年是可以服用的，但是国内的一些大夫说不建议未成年服用月见草油，所以建议自己选择。

2.患有子宫肌瘤的女性遵从医生嘱咐使用

3.女性经期之间不适宜服用

4.经期量多的女性减少服用

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