是真的吗杨过,姑姑喊你,4不吃,2不碰,_澳洲龙虾生活

原创：阿会

原创作品，抄袭必究

阿会导语：是真的吗？

杨过，姑姑喊你，4不吃，2不碰，有助你体力恢复！。

这一周，朋友圈一个个都“阳了”一个个都没有了声音，昨天接到一个朋友的电话，问我阳没阳，我说还好，我没有“阳”。他回复说，没事，阳了就都成为“小阳人”了，没啥大事。

身边朋友、网友并且分享自己“阳了”之后的感受，有的屁株，成天放屁，脸肿株，脸部肿胀，哭株，一直哭，但是基本上都有肌肉酸痛，干咳、味觉消失症状，值得注意的是，每个人的症状都不相同。

正确的饮食能加快身体恢复，而错误的饮食会影响身体恢复，延缓或者加重症状，我们不要觉得身体恢复得差不多了，就又开始“乱吃乱喝”，因此在变成“小阳人”后，一定要注意饮食。“阳了”要忌口，4不吃，2不碰，帮助体力恢复。你不听姑姑的话，阳过，要挨姑姑说了哦。

身体恢复

1不吃辛辣刺激食物。

辣的食物会刺激咽喉，加重咽喉的症状。咽喉可能会发炎，嗓子也出现不舒服现象，尤其不吃辛辣、烧烤、火锅等食物。

辛辣、刺激食物

2不吃油腻食物

油腻的食物，可能会加重症状，身体代谢不了，影响身体恢复。生病造成免疫力下降，油腻的食物则会给肠胃带来额外的负担。

油腻食物

3不吃发物，如不常吃的海鲜

阳了，身体虚弱了，不要吃海鲜类发物，尤其龙虾、螃蟹，吃了可能会过敏，身体会带来负担。

海鲜类食物

4不吃生冷、避免凉菜等食物

生冷食物，如生冷鱼肉、蔬菜沙拉、雪糕等食物会导致肠胃不适，症状加重，应清淡饮食，吃热乎的东西。

生冷食物

1腌制类食物不碰

食用腌制食品，可能会导致身体内的水分流失。因为腌制食物盐分比较多，有亚硝酸盐等有害物质，所以不要碰腌制类食物。

腌制类食物

2咖啡不碰

咖啡，因含有咖啡因，属于刺激性饮品。喝咖啡后，造成大脑处于兴奋状态，身体不能得到很好的休息，也刺激肠胃。所以“阳了”后身体比较虚弱，更需要放松、好好休息，因此不要碰咖啡i

咖啡