月见草是大家最为熟知的一款澳洲保健产品，它对人体健康尤其是女性有重要的作用；但大家对它的了解其实非常有限，选择月见草的也多为女性，而且很多人被商家的宣传语所迷惑，月见草可以抗癌，对抗湿疹，治疗关节炎，excuseme？这是在逗我吗？月见草居然还有这些功能？今天澳纽君就来解剖一下月见草，希望大家由此能够对月见草油更加深入正确的了解。

什么是月见草？

月见草(学名:Oenotherabiennis)为柳叶菜科月见草属下的一个种。适应性强，耐酸耐旱，对土壤要求不严，一般中性，微碱或微酸性土，排水良好，疏松的土壤上均能生长，它在土壤太湿地方，根部易得病。北方为一年生植物，淮河以南为二年生植物。它是本世纪发现的最重要的营养药物。可治疗多种疾病，调节血液中类脂物质，对高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症有显著疗效。花语为默默的爱、不羁的心。夏季至秋季开放的花。在全国各地野生。

什么是月见草油？

月见草油，来自于冷压后的月见草籽，其中70%是亚油酸（LA），7%～10%是γ-亚麻酸（GLA）。

亚油酸和γ-亚麻酸，都是ω-6不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸。亚油酸在食用油中非常常见，在大豆油、菜籽油以及核桃中的含量都很高。γ-亚麻酸在食物中就没有那么常见了，但在人体内可以通过亚油酸转化生成，并不太缺。

成人如果缺乏这些必需脂肪酸，会影响皮肤、头发的质感和健康，还会影响神经元传导，也不利于血液中好胆固醇的提升。

月经前几天，*体酮和雌激素会发生大幅度变化，月经来潮时由于子宫内膜剥落出血，引发了体内前列腺素浓度的提升。而过多的前列腺素，就是女性痛经、腹泻、异位性疼痛的主要原因了。而据说，月见草油中所含的GLA正可以抑制前列腺素的浓度。

有一些用户体验反馈说，服用月见草油倒是能赶走经前胸部肿胀、疼痛、硬块等不适感，经期时小腹的疼痛也有好转。

看看过很多服用月见草的人，一段时间内就会不停地爆痘，对此有一种解释油然而生：每个人的体质不一样，有些女性复用月见草初期，痘痘长得更严重，因为月见草调节机体在排*；而有些女性服用后痘痘马上少了，因为月见草油对这种体质的内分泌调节比较适合。

排*？这根本不是科学概念，体内有*素才长痘痘，也是谣言，难道有些人青春期长痘痘之后就不长了，他们吃了灵丹妙药排出了*素？感觉很好笑有木有~

保护皮肤抗衰老？

市面上售卖的多数月见草胶囊中，还会添加维生素E，用来保持这些不饱和脂肪酸的稳定性。维生素E又称生育酚，可以促进垂体促性腺激素的分泌，增强卵巢功能，还有保护皮肤抗衰老的作用。

所以，如果吃了月见草油以后容光焕发、感觉自己萌萌哒，可能是维生素E的原因。而一瓶月见草油的价格，应该是普通维生素E胶囊的～5倍。当然了，土豪请随意。

商家们宣称：月见草油中的GLA，能让女性荷尔蒙代谢顺畅。

更年期另一个问题是骨质疏松症，而GLA对于降低钙质的流失貌似也有帮助，并具有预防骨质疏松症的效果。

然而，几项研究口服月见草对更年期症状的文章，都被指证据不足。使用月见草精油按摩，倒是有缓解症状的作用，不过可能更多是因为按摩的手法。

月见草能治湿疹吗？

饮食吃得太清淡、没有一点油水，容易缺乏必需脂肪酸，进而会让皮肤干燥、发毛、苦涩，严重时就会引起皮肤病。

湿疹是常见的真皮浅层皮肤炎症，早年有些研究认为使用月见草油产品对于湿疹有疗效。英国甚至曾将月见草油产品，作为对症治疗湿疹的处方药对抗瘙痒。

不过之后经多次临床试验证明，其效果并不比安慰剂好，于是在00年被撤掉处方药资格。

月见草男性能吃吗？

因为月见草油的主要成分，只是普普通通的、所有人都需要的必需脂肪酸。又不是什么男性不能吃得东西，所以呀！当然可以吃了！

分析了半天，月见草油中其实没有什么神奇的，只是必需脂肪酸亚油酸和γ-亚麻酸而已。已经买了的，可以不要浪费，家里男性女性可以一起来吃掉。

不过有一个问题：如果平常做饭食用油用得比较多的人，其实容易ω-6脂肪酸摄入偏高，而ω-3脂肪酸相对不足，两者比例失衡，也是不健康的。而国人普遍有ω-6脂肪酸/ω-3脂肪酸的比值偏高的问题。

如果真是身体有病，靠吃月见草油，是绝对不能治病的。

如果没有慢性疾病、烟酒过度、体重超标问题的人，只是日常膳食不够均衡的话，每天吃上两粒mg的月见草胶囊，倒是也不会有什么副作用的。

孕妇请一定慎重服用，遵从医嘱。

对于月见草的总结

说实在的月见草对于女性经期前后痛经、乳房胀痛是有一定效果的，但是也没有好的科学证据证明其有效，所以，把月见草油当作一个有功效的保健品买来，期望能降血脂、抗癌、治关节炎，可能不会收到太大的疗效。澳纽君还是持保留意见吧，如果你痛经很严重可以试试哦~

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