：Blackmores百丽康

：月见草油胶囊EveningPrimroseOil

：澳洲

：粒/瓶

：每粒包含月见草油mg，gamma-次亞麻油酸(GLA)mg

绝不添加任何人工成份或色素、香精，多年经验，精华产品，品质绝对有保障

：因为大部分女性体内缺乏「γ-次亚麻油酸」（GLA），所以我们建议刚开始服用可以每日3粒（可分次或一次服用），2-3个月以后降为每日2粒，下去大约1个月左右可以降为每日1粒，长期补充。

6-12岁儿童每日1-2粒（可刺破挤出并混入牛奶或果汁中），或听从专家意见。

2-6岁儿童每日1粒（可刺破挤出并混入牛奶或果汁中），或听从专家意见。

如果皮肤情况严重或者经期等问题严重前4周(1个月)，一天吃2-3次，每次mg的量，就是说每日配合饮食摄mg-mg的量。5-12周，每天吃mg或者每2天吃1颗粒毫克量。

温馨小贴士：还可以外敷月见草油！剪开一颗，一次半颗用量，直接涂抹按摩面部，或者混合进绵羊油乳使用。

请在30C°以下干燥处保存避免阳光直射。

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l配合食物服用，不可空腹食用；

l纯月见草油因为含有丰富的不饱和脂肪酸，温度较低时会出现絮状沉淀，回温则会恢复，这是它的自然属性，不是品质问题，请放心服用；

l官方没有任何关于女性经期应该停止服用月见草的说明，一般说来，这就代表经期是可以正常服用月见草的。但是月见草本身具有扩张血管，调节动脉的功效，所以各位朋友请根据自身状况来决定经期是否停止服用；如果月经量本来就比较大或者经期时间较长，可以考虑暂停，或遵医嘱；

l准备怀孕及怀孕中的女性应谨慎使用，或遵医嘱；

l癫痫病患者忌服用；

l个别人士偶尔会出现轻度的肠胃不适和头疼，如果症状持续请联系医生；

l男性同样可以服用月见草。由于人们在提到月见草时，总是会说到月见草对于女性经期及更年期的效用，这就使得大部分人的脑海里形成一个基本印象，觉得月见草只适合女性服用。其实，月见草并非是一种激素，和深海鱼油一样，都属于极多元不饱和的必要脂肪酸，在人体代谢过程中会取代让体内产生的发炎性内生性的因子，如前列腺素，白血球三烯及引发凝血反应的凝血。月见草具有降低凝血反应并进而降低动脉血管的几率。

牛尔说，月见草，越吃越漂亮~

这种月见草种子中提炼出的油脂，在欧洲被誉为“皇室御品”，月见草油所含的必须脂肪酸「γ-次亚麻油酸」（GLA）是人体不能自身合成的，必须通过食物摄取，然而我们通常的食物中很难完整摄取足够的GLA，因此每日额外补充月见草油就显得格外的重要。

月见草油在西方国家也被视为“女人的珍宝”。建议所有的女性朋友，从开始月经以后都可以每日持续补充月见草油。为什么？

首先，我们说到女性的月经，大部分的女性一辈子几乎有半辈子必须每个月与她的「好朋友」共度五至十天的时间，然而，由于女性体内在月经将至约前二至三天开始，便会因荷尔蒙的变化，加上月经来潮时更会因子宫内膜的剥落出血而引发前列腺素(Prostaglandin)浓度的提升，月见草油中所含的GLA正可以抑制前列腺素浓度的上升，避免经期容易出现的感染以及减低经前症候群(PMS)的各种不适反应，例如脾气暴躁、易怒、乳房胀痛、精神抑郁等等，另外对月经不规则、经量过少、小叶增生、更年期综合症也有着非常明显的改善，给女性提供一生非常重要的保护。

接着，我们说到月见草油对皮肤方面的帮助。它对女性动情激素（荷尔蒙）及雄性激素（睾固酮）有着正面的双向调节作用。这方面特别显著表现为对成人痘、经前易长痘、粉刺及封闭性粉刺反复发作、皮肤毛孔粗大、皮肤爱出油、表层冒油底层干燥等等状况的很好改善。这里特别提醒，对于成年女性反复发作的痘痘及粉刺最好的方法是月见草油搭配维他命C同时服用。

然后，我们女性最关心的问题----控制体重。月见草油含有多种不饱和脂肪酸，它可以降低血液中的三酰甘油，升高高密度脂蛋白胆固醇。同时调整胃肠道吸收功能，减少体内脂肪蓄积。另外一点，女性因内分泌失调而导致的肥胖、浮肿、情绪低落等情况也可以通过摄取足量的月见草油而得到很好的改善。

再者，月见草油对于缓解湿疹、皮肤干燥发痒、改善皮肤异常症状、维护健全的皮肤、预防掉发及指甲的健康有很大的帮助。判断GLA摄取是否足够的一个指标，就是皮肤干燥的程度：皮肤越干燥、越容易发痒，表示GLA缺的越厉害。这里在使用月见草油可以采取内服和外用（剪开胶囊涂抹局部）两种方法配合。特别是皮肤异常干燥人士，可以剪开月见草油胶囊把月见草油混合在平时使用的任何护肤霜中涂抹干燥的部位。

最后，月见草油对人体的帮助还包括降低血脂、血糖；预防动脉硬化、缓解风湿性关节炎、抗脂肪肝等等。

女性经前综合症（PMS）：十五岁至五十岁的妇女中，据统计有高达百分之四十人有不同程度的经前症状，主要表现在经前的1-2周，腹胀、腹痛、焦虑、情绪起伏、乳房胀痛或非常松软、关痛、失眠、脸上出现皮疹或痤疮、性冷淡。90%有经前不适的妇女借着食用月见草油得到很大的改善.那些不适现象如体重增加、浮肿、长痘子和皮肤变坏等,均可获得改善,有些妇女在经前胸部会长硬块且会痛，使用2-4个月后硬块能软化或消失。严重经前综合症妇女当服用月见草油毫克一颗，每天两次，症状就能完全改善。另一功效是使平常怕冷的女性，增加对寒冷的抵抗力，不会四肢冰冷。

更年期综合症：更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草油可平衡内分泌失调，缓解更年期症状。

超重：大约有半数超重10%的人，使用月见草油能将体重减轻，并不需要特别节食或一些其它努力，每周可减轻1-2磅。另添加纤维素与综合维他命，效果更加。正常体重的人吃了，体重不会增加。

湿疹：最近发现婴儿湿疹很显著被**，藉由将月见草油涂在他们的皮肤上(早晚各一次)。这月见草油被吸收就如同婴儿从母亲身上母乳吸取GLA，此法对成人湿疹也有效。

酒精伤害：Horrobin博士深入研究酒精中*者的**,尤其针对月见草油和酒精中*症的关系,在一篇〝ExecutiveHealth〞的文章内，他指出有许多人将自己当成是饮酒适量的人,实际上已喝了足够伤害身体的份量。事实上这些人15-25%有和酒有关连的肝损坏，有一报告说月见草油可减轻宿醉和饮酒后的心情沮丧。所以月见草油被试验当成一种避免身体器官损坏的预防工具。

多种硬化症：MultipleSclerosis多种硬化症被认为是一种自动免疫症，目前的研究在调查是不是因前列腺素缺乏而造成这种病，月见草曾被用来**这种病，而有许多患者病情减轻。在英国有一ActionforReserarchofMultipleSclerosis，他的会员全是多种硬化症的患者，他们已经收集证明关于月见草确实可降低这种病的进行．

关节炎：有一种特别的前列腺素称之为E型系列1(PGE1)，他是特别对很多自动免疫疾病有用,包括风湿性关节炎，他同时对Collagen的形成有帮助。有些关节炎患者同时受苦于无法制造足够的泪液和唾液，月见草油可使这些现象正常；如果和维他命B1和维他命C一起服用，效果将会更佳。

精神症状：英国精神分裂症协会证实了月见草油的疗效,他们同时报告每天食用3-4粒mg月见草油胶囊配合VitaminB,C和锌一起使用,可改善思考力和集中精神,效果极佳。但是如果病患有癫痫，则不可食用。

过动儿：英国有一团体TheHyperactiveChildren‘sSupportGroup已经收集证据指出有些过动儿长大后会成为酒精中*者。过动儿对月见草油的反应非常好。在研究的开始，月见草提供的γ亚麻油酸及丰富的必需脂肪酸，可对儿童（过动儿）在行为和动作上有绝对的改善。

粉刺：单独使用月见草油对粉刺有一定功效,如果和锌及维他命C一起食用,他们有惊人的效果。

心血管疾病及高血压：AlenDonald证明月见草油被发现对降低胆固醇有帮助，防止血块凝固，降低血压（对那些常处于压力下的人）TheSelfHelpGuides也说月见草油对降低胆固醇的疗效就像是使用药物一样，而且没有负面效果，并且可以降低血压恢复到正常。

月见草中富含亚麻油酸及顺式亚麻油酸，可形成PGE1、PGE1有抵抗血小板凝集的作用，可避免形成血栓。又因为亚麻油酸有降低胆固醇的作用，因而可减轻动脉压力。此外，月见草油中含有天然的OMEGA3.6不饱和脂肪酸，对高血压、高血糖、高血脂症状，有极大的改善作用。

糖尿病：从荷兰ErasmusUniversity的研究指出，心脏、眼睛和肾脏等因糖尿病造成的疾病可藉由食用Linoleicacid（亚麻油酸）而大大减低。糖尿病患者会因胰岛素分泌不足导致GLA合成困难，进而使体内缺乏PGE1，容易引起心脏、眼、肾器官并发症的出现。月见草油可直接供应GLA以合成PGE1，可以大大降低并发症的几率，尤其是神经病变，血管病变等。

抗癌：RichardPasswater博士，著名营养生物学家说身体有三种防御系统对癌变有抵抗力:肝─它可对癌制造出来的化学物质有解*功能；细胞膜─它可控制细胞的营养并且保护细胞对抗癌细胞的侵入；免疫系统－癌细胞原存于身体内，被上述三种控制住，尤其是免疫系统。从以上所说我们可以有一个完整的概念，为什么月见草油与癌病预防有关？因为月见草油可以提供免疫系统所需的营养，以使免疫系统可以正常运作。

月见草又名晚樱草，月见草的花在傍晚才慢慢的盛开，花只开一个晚上，传说开花是给月亮欣赏的，故名月见草。

Blackmores月见草油取自月见草种子，富含GLA（γ—亚麻酸），γ—亚麻酸是一种必需脂肪酸，在人体内不能自身合成，必须从外界摄取。它在人体内被“加工”成一种类似于荷尔蒙（前列腺素E1）的物质。

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