一、直播快讯

1.Twitch做为老牌直播网站，非常清楚在大家都在朝直播前进的今天，与观众间的互动是维持品牌领先的不二法门。三年前的TwitchplaysPokémon，让观众控制《Pokèmon》游戏直播里的人物，是观众直接与直播内容互动的早期例子，当年也造成了一股风潮，如今Twitch又将脑筋动到了电视节目上，正考虑推出由观众控制的节目内容。

2.诸暨市山下湖镇有个“珍珠哥”，首创直播开蚌卖珍珠，竟卖出千万身价。他叫詹鑫达，85后小伙，去年年底搭上了直播风，销售额从一年几百万飞涨至半年万，年目标是万。

3.淘宝网产品和消费者平台总监闻仲在3月底列举了一些数据，披露淘宝直播过去一年的成长，超过名主播入驻，家签约机构，70余家PGC栏目；完成65万场直播，服务80万商家，用户观看时长累计1.4亿小时。

二、今日热点

1.云南丽江旅游警察打击酒托、诈骗、黑导游，每月接警超起，遭人身威胁；中国联通下调香港、美国、加拿大等长途直拨资费，下调至0.49元/分钟；陕西常住人口总量突破万人，城镇人口突破万，年均增加67.9万人，老龄化速度加快。

2.美国《华盛顿时报》网站发表了比尔·格茨的题为《中国超级计算机将威胁美国安全》的报道，称在高性能计算领域失去领导地位可能严重削弱美国的核威慑力，并降低美国未来武器系统的先进性。

3.据澳洲广播电视台，澳大利亚西南部有一个名叫ParryBeach的海滩。每年的4、5月份，这里都能吸引多达吨的野生三文鱼。但这里的渔民愁坏了，由于不会烹饪，所以没人吃这种野生三文鱼。因为三文鱼数量太多，已经影响到野生龙虾的繁衍，所以渔民以50美分（约合2.5元）一公斤的价格出售，用作龙虾饵料。网友：别去丹麦吃生蚝了。

三、内涵段子

1.大家好，我想问大家一个问题。我今年刚满18，男朋友是国家统一发还是自己凭着身份证去领取？网友评论：带着篮子，去菜地里领取！

2.我女友是高速路口收费员，现在一律都是微笑服务。一日，我开车从女友那经过，女友面带微笑的说：“很高兴为您……”一看是我，立马改口：“怎么是你这个贱人？”

3.一个鱼塘新开张，钓鱼费一百块钱，可是大家钓了一整天，没钓到鱼。老板说：“凡是没钓到的，就送一只鸡。”于是大家回来的时候每人拎着一只鸡，都很高兴，觉得老板很够意思。后来看门大爷说，老板本来就是个养鸡的，这鱼塘压根就没鱼，这个方法叫做去库存……网友评论：然后下一波去鱼塘的人钓上来一个老大爷，这就叫做祸从口出。

4.我在客厅削水果，妈妈在那里拖地。我不小心把手划到，出了很多血，疼得要死，于是大叫。妈妈听到了，急忙跑过来说，快用手盛着你的血，别把它滴到我刚拖的地板上了……

5.医院里，医生：“还记得自己姓名的留在原地，忘记了姓名的请跟我来……”病患：“现在让我们来快乐崇拜。”网友评论：我个人觉得这首歌是潘玮柏的巅峰之作。

四、经验分享

心理专家分享29个技巧帮主播提高情商

情商概述

情商（EQ或EI）被定义为一种能理解、管理、有效地表达个人情感的能力。当然也包括如何成功地参与并引导他人的情感。有数据表明，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。

情商特征

那些在压力之下智力能保持独立的人们具有较强的灵活性，适应力并能独立于周围人的情绪，他们能更好地应对生活中的压力，人生道路也更为有条理，更成功，并能不为那些困扰寻常人的问题所苦恼。——穆瑞·波温

高情商的表现

1、尊重所有人的人权和人格尊严。

2、不将自己的价值观强加于人。

3、对自己有清醒的认识，能承受压力。

4、自信而不自满。

5、人际关系良好。

6、善于处理生活中遇到的各方面的问题。

提高情商的29种练习方法

方法一明白你的底线

让别人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同时让他们明白有哪些是你无法忍受的同样重要。

练习：着手熟悉你的底线，当感到受伤害，生气或被侮辱，仔细想一下，看是不是你的底线所在，是不是准备不惜一切代价对此采取切实的行动。比如黑粉观众辱骂亲人父母，直白露骨的*色骚话等。

注意控制底线的数量，底线太多，你就会牢骚满腹，很难相处；底线太少，你就是一个可怜虫，人人都会欺负你。底线不是琐事，对某件事反应强烈与绝对不能容忍有所不同。坚持一些无意义的琐事底线，毫无意义。

方法二划定恰当的心理界限

爱一个人，就是为他付出一切而不丧失自我。---维多利亚.萨特

练习：学会划定恰当的心理界限，这样对每个人都有好处。

你应该知道哪些事情会让你无限烦恼，如果别人做了那些伤害了你的事情，你不应该一味地为了获得好评而迁就。比如某个土豪粉丝不停的做你无法接受的事情，你需要一些小脾气让对方停下来，一味的迁就只会让土豪粉丝得寸进尺。

方法三采取切实的行动

每个人都可能背叛别人，因为人只忠实于自己的灵*。---D.H.劳伦斯

去除借口，发现事情的真相，对自己负责，采取切实的步骤来解决问题或接近生活中的目标。

采取切实的行动会令人担忧，因为这样做通常都要付出我们已经获得的一些东西。一味抱怨或空想而不付诸行动要容易得多。但代价就是你不得不继续忍受现状带给你的不快和痛苦，而且一直这样下去。

练习：找出阻碍实现目的的因素，考虑清楚要付出的代价和实现目的所需采取的必要措施，然后切实地行动起来。比如给自己定个目标，每天固定什么时候播，播几个小时，这个月要达到多少的粉丝增长，和多少的礼物收益，并为之努力。

方法四学会自我安慰

愤怒会让你丧失理智。---伊凡.艾沙

当头脑冷静时，血液会进入大脑，使你能好好地思考。当你狂怒的时候，血液离开你的大脑流向你的手脚和舌头，于是你的大脑就空了，成了个笨蛋。血液流向哪里，哪儿就会起到支配作用，血液充满大脑之后，你头脑清醒，举止得当；反之，当血液都流向你的四肢和舌头，就会做傻事，打人，踢人或说一些不该说的话。因此，学会保持冷静，你就会表现得聪明，而聪明的人会远离麻烦。

当你觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话。并尝试以下方法平静心情：

1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让新鲜的空气充满你的肺，你的肚子，你的脑子，乃至你的全身。

2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去。”

3、试着去跑跑步或快走一会儿，或是去健身房。

4、洗个热水澡。

5、想着不愉快的事情，把指尖放在眉心，大拇指按着太阳穴，深吸气。

练习：找到一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。比如你会经常性的遇到黑粉，千万要冷静，不要和喷子对喷。

方法五讲究抱怨的技巧

牢骚满腹的人没人同情。---轶名

练习：想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢？还是想改变它呢？

1、如果是前者，去见一个同情你的朋友倒苦水，看他会不会在听完你的话后说：“可怜的宝贝。”接着深吸一口气，回来重新面对情形。

2、如果你想改变现状，那就先不要抱怨。当压力到达极限时，会促使你采取切实行动进行改变。”主播的抱怨只会让公会、平台、经纪人对你越来越失望，从而你所能获得的资源也会越来越少，最好的办法是坚持努力直播，自己的付出总会有回报。

方法六不要先入为主

不必介意批评。如果批评不实，不要管它；如果批评公平，不要生气；如果批评无知，一笑置之；如果言之有理，从中学习。---轶名

批评与投射相类似，囿于先前的经验，批评者注定会以某种方式来批评你。你的一切都会刺激到他先前的经历里的东西，而他把这些经历以批评的方式投射到你身上。

那个人身上发生过什么使他对你产生这样的印象？是他真正的看法还是他自身经历的投射？那人说的有合理之处吗？是不是以批评的形式表达希望你改变的要求？

如果你能超脱一点，不带感情地审视批评，你就能衡量出是否需要根据批评做出调整，而无须因受批评而痛苦，别人说的并不是真实的呢。

练习：倾听每个批评。“有则改之，无则加勉。”比如你的经纪人或公会运营给你提一些意见建议，试着站在中间立场审视这些建议，帮助自己更好的成长。

方法七把批评当成礼物

我们应当把揭示出我们的缺点的批评者看作是一个发掘我们不自知的潜在宝藏的人。---维那拉波.黑尼波乐

练习：面对批评，对自己说：“唔，让我想想。”如果进行改变可以使你的生活得以改观或改善你的关系，那就改吧。并且谢谢赠给你这样美妙礼物的人。

方法八培养幽默感

或许我们来到世上是为了一个伟大的目的，即培养一种奇妙的幽默感。也许笑声是打开欢乐之锁的金钥匙。---唐.米尔曼

人生如棋局，只有那些看淡结果的棋手才是真正的好棋手。

练习：有意识地培养幽默感，你的情商会大大提高。每天观看主播指南的内涵段子，是一个不错的培养幽默感的方法。

方法九摆脱羁绊

如果你真的想取得成功，那么首先去掉困扰你的东西，这些东西会消耗你的精力，使你易怒和疲惫不堪。---塔莱尼.米丹尔

练习：

1.经常列出消耗你精力的事情。

2.系统地分析一下名单，并分成两部分：

A、可以有所改变的；

B、不可改变的。

3、逐一解决A单中的问题，比如我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处乱找，浪费时间并被深深困扰了。

4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？

5、说服自己的内心，不再去想B单中的问题。

方法十清理未了事项

我把未完成的事情比作生命的水杯上的破洞。除非把洞补上，否则杯子永远不能装满水。---汤姆斯.里昂那多

未完成的工作就是老让你惦记着，让你心烦的事情。把这些工作清理掉，以免让它们耗费你的精力。

练习：把未完成的工作列出一张清单。估计出完成每一项工作所需的时间，然后加倍。相信我，借着腾出点时间把这些工作逐一完成，然后把它们从头脑里忘掉，从清单中划去。或者就决定不再去做。天知道，完成这项工作或许会让你快乐得手舞足蹈！比如布置一个更好的背景，买一个更好的摄像头，建立自己的粉丝群。

方法十一不要追求完美

完美深藏在不完美之下，学会接受不完美。---莫利.琼法斯特

“如果没有打到靶子上，就把你打中的东西当做靶子好了。”——很多事情其实都很有趣并且快乐的。

练习：放弃追求完美，接受你自己以及现实里的东西。比如你不用追求每场直播的完美，每句话的得体，每个段子的好笑；你可以追求的是，你的下一场直播要比上一场好上哪怕一点点。

方法十二提出需求

提出你的需求，你就会被满足。---马太福音

练习：弄清楚你的需求及如何才能满足。坦率地提出你的需求，然后再表达你的谢意。你快升级了，求升级不用不好意思，因为直播就是你的工作。你快生日的时候，你希望你的粉丝在那天都在你的直播间陪你过生日，并收到礼物，请勇敢表达你的需求。

方法十三从难以相处的人身上学到东西

我从多嘴多舌的人身上学会沉默，脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，但很奇怪，我对这些老师毫无感激之情。---卡里尔.各伯兰

对付难以相处的人的简单的规则就是，记住这个人正在尽力控制他的焦虑。如果我们将这点谨记于心，并从这点出发来与之相处，就会发现交往会更容易一点。

应付难以相处的人最有效的方式就是灵活；第二点就是把他们当做礼物。

练习：多留意你在与难以相处的人打交道过程中学到的教训。当你能把这些看成是礼物的话，就说明你的情商确实很高了。大多数主播都会遇到难以相处的粉丝，换个心态，或许以后你的直播会有很大的改变。

方法十四学会接受拒绝

你不能总会如愿以偿，但如果你作了尝试，你也许会发现得到了想要的东西。---滚石

练习：当要求被拒绝时，学会保持风度。礼貌地接受别人的拒绝是对别人的尊重。学会这一点是提高情商的捷径。

方法十五善于交流

有效的思想交流取决于冷静的头脑。---罗伯特.吉尔伯特

练习：在交往中学会应对焦虑和改进关系。学会对自己的情感负责市提高情商的好方法。

要学会倾听。阻碍倾听的常见因素是我们对说话的人所说的话的焦虑。当感觉到切身利益可能受到威胁时，我们会变得焦虑起来，结果不能领会别人真正在说什么。

方法十六找到领跑者

与君一席话，胜读十年书。---中国古谚语

练习：在周围的人们中找出你学习的榜样，三人行必有我师。

“要和比你强的对手一起打球，这样才会越打越好。——奥利弗”，找到值得你学习的大主播，汲取营养。

方法十七拜得良师

爬到树尖的方法有三：其一是努力攀登；其二是凭空想象自己正坐在树尖上；其三是与一只巨鸟为友，让它把你背上去。---罗伯特.麦德门特

远离那些消磨你志向的小人物，真正的大人物会让你觉得你也可以成为他那样的人。——马克吐温

方法十八提高读物(或观看的东西)的质量

多接受一些人文教育，因为---从中可以看到人类智慧的奥秘和思维的精妙。---亚里士多德

读好的文学作品会让我们更深刻地了解自己。威尔登说：“读小说的主要目的不是获得知识，而是为了启发心灵。”

方法十九坚持写主播日记（每天发感谢动态）

把旅途的经历记录下来很有必要，它会见证我们的所见所闻所感。---克雷斯蒂安.巴尔德文

练习：从今天开始记日记。写日记时和翻看以前的日记时，你会有新的发现。日记还有助于缓解紧张，提高免疫力。以后你的土豪粉丝生日时，你可以给他做一个感谢特辑，你曾经记录下来的图片和日记，都是特辑素材的来源。这多半又会让你的业绩爆发一波。

方法二十学习新的才艺技能

老狗学不会新把戏。---古代谚语

学习新技能的能力会影响到我们生活的其他方面。不管我们做什么，自律、坚毅和忍耐力都是必不可少的。

练习：学项新技能，比如学一首新歌，学一个乐器，学一个新的舞蹈，你会从中享受到乐趣，并会让你的直播内容更丰富，观众留存率更高。

方法二十一持之以恒

当感到陷入绝境时，我会去看开石头，工人用锤敲打了上百遍，而石头毫发无损，然而，在敲到第下，石头会一分为二，我明白了石头并不是因最后一下才裂开的，而是前面不断敲打的结果。---吉克勒.瑞尔斯

我们在遇到困难时没有做好思想准备，感到手忙脚乱，往往轻言放弃。如果从一开始就做好充分的思想准备，我们就能坦然面对困难，坚定决心与之作斗争。

在你开始一项目标之前，可以和身边的人一起进行讨论，列出所有可能会遇到的问题，并为每一个可能的问题寻找解决办法，且尽量为每一种情况想出尽可能多的解决办法来。当你真正遇到时，就可以正视这些问题，想办法来加以解决，而不是徒增烦恼，甚至认为根本不该做这件事。

直播不是一蹴而就的事情，而是需要长时间的积累，和观众的陪伴，才会慢慢看到你付出所得到的收获。

方法二十二保持身体健康

人只有一个身体，如果照顾不好的话，将何以为生？---玛丽亚.阿拉帕克斯

做主播尤其如此，每天需要长时间对着电脑，坐在镜头前。注意劳逸结合，休息好才能有更好的直播状态。

方法二十三做个乐天派

为什么我是个乐天派呢？因为我生性如此。---马丁.舍特

练习：想尽办法使自己乐观一些，它会提高身体的免疫系统功能，改善生活，提高情商，还会使你更容易容忍周围的人们。并且，你的观众也会看到你的乐天，从而喜欢上你，你的乐天也会感染你的观众，给他们带去正能量。这往往是收获铁粉的有效方法。

方法二十四尊重一切

你必须学会尊重一切人们关心、努力和付出感情的东西。---费伊.威尔登

练习：尊重生命中的一切事物，包括我们自身，别人，动物，物品，和我们赖以生存的脆弱的生态环境。体会一下如果你做到了尊重一切，会有何不同的感觉。尊重每一个观众的观看，尊重他们付出在你直播间里的时间，尊重他们发的每一句弹幕，尊重他们送你的每一朵玫瑰，每一个掌声。

方法二十五学会原谅

不能原谅就像自己喝老鼠药而等着老鼠被药死一样。---安妮.拉莫特

1、每个人都会时不时犯下混。

2、你如果犯了混，事后要承认并道歉。

3、犯混后，别人得原谅你，你也要原谅自己。

4、犯混不是某个人的专利，每个人都有可能犯混。

5、不要破罐破摔。

练习：提高你对笨蛋的忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人。大多数主播都会有黑粉，有些黑粉并不是讨厌你，而是为了黑而黑，可能是发泄现实中的不如意，可能是为了引起你的注意，如果没有突破自己的底线，不妨多一些忍耐和原谅，他们或许会黑转粉，给你意想不到的惊喜。

方法二十六面对压力时，冷静对待的能力

几乎人人都经历着生活的压力。压力之下，最重要的是一定要保持镇静。以下是几个对策：

A.如果你对某人生气不满，在你会说一些让自己后悔的话之前，深呼吸，然后从1数到10。大多数情况下，当你数到10的时候，你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气，那你就该暂时离开这个问题，等冷静下来再讨论这个话题。

B.如果你感到紧张、焦虑，泼点冷水到脸上，呼吸些新鲜的空气。当我们处于较冷的环境下，焦虑水平会有所下降。千万别喝含咖啡因的饮料，它们只会让你更紧张。

C.你要是感到害怕、沮丧，试试一些有氧运动。（快走、慢跑、跑步、骑自行车、游泳和划船都是有氧运动。）给自己一些能量。我们使用自己身体的方式很大程度上影响了我们的感觉。当你在体验身体的活力时，你的自信也会自然增长。

D.如果你感到疲惫、困惑、停滞不前、毫无灵感时，不妨走到室外，清空一下你的大脑。让自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平静下来。

方法二十七读懂各种暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪（从对方的肢体语言、口头语言和表情中）。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。你可以这么做提高这项能力：

A.当我们在对方身上看到一个完全看不懂的表情时，在做任何结论前，想一想至少两种可能的解读答案。比如，你的朋友没有给你回电话。一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解读他人行为时，我们需要去个性化，这样就能更客观一些。

B.需要时就问清楚。如果有必要，就要好好询问对方到底为什么做了这件事。你应该提一些开放式的问题，如：“我很好奇。你能不能告诉我为什么.....”避免指责与判断。

方法二十八坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力

“要想做自己，你就要敞开胸怀的表达你自己认为重要的事情，我们需要立场分明地表达出自己的界限和忍耐的范畴。”——HarrietLerner

在我们的生活中，有一些时候，一定要给自己和他人设置界限，否则别人就不知道我们在意的是什么。这就意味着我们需要练习去表达否定的情绪。你需要在不感觉到羞愧的情况下对别人说：“不！”有时候，把我们更在意的事情放在首位，争取你的付出所需的酬劳。这样你就会少受折磨和伤害。

那到底如何表达这样的情绪才是恰当的呢？

你可以用XYZ方法——当你在X的情况下做Y这件事我感到Z。以下是一些例子：

“我强烈感到，我应该在为公司付出那么多的情况下得到更多的认可。”

“昨天吃晚餐时，当你取笑我的时候，我感到很受伤。”

记住：切忌在句子里使用你开头，然后再搬出你的责难。比如：“你应该”“你必须”。因为这样会让倾听者感到被冒犯。这样他们就更不愿意听你说了。

方法二十九在亲密关系中表达个人情绪的能力

要维护和观众的亲密关系，就需要有效的表达出温柔的爱辞。

心理学家JohnGottman认为亲密情感的表达十分重要。这是任何一种为了更亲密的关系而做出积极连结的行为。

口头上：“今天怎么样？”“感觉好么？”“爱你哦”“我很欣赏你”“你这么说的时候，我可喜欢你了”“我很高兴能和你共度这样的时光”“你是如此的好”“真的好抱歉”。

肢体上：微笑，比心，亲吻、惊喜状。

根据JohnGottman的研究，在良好的关系中，一天内，双方会做出上百次这样的举动。持续的、变换的对爱的表达，就好比是爱的维生素。这是主播和观众保持良好关系的不二法门。

五、话题积累

话题标题

澳洲三文鱼泛滥没人吃，渔民贱卖做龙虾饵料。

话题引言

5月6日，据澳洲广播电视台ABC报道，澳大利亚西南部有一个名叫ParryBeach的海滩。由于环境得天独厚，每年的4、5月份，这里都能吸引多达吨的野生三文鱼。但这里的渔民却愁坏了，因为这些三文鱼根本没人吃，而原因是澳洲人不会做！这里泛滥的三文鱼，肉体是红色的，腥味比较重，澳洲厨师培训时用的都是养殖鱼，碰到这种野味，完全不知道怎么处理。久而久之澳洲人对这些野生三文鱼全部失去兴趣了。因为野生三文鱼数量太多，影响到野生龙虾的繁衍，所以当地渔民以50美分（约人民币2块5）一公斤的价格，把三文鱼卖了作龙虾饵料。什么！2块5一公斤！比大白菜还便宜！中国的吃货们表示，放开那些三文鱼，让我来！

话题互动

1.所以你们这些鱼啊生蚝啊为什么都不长在我们国家呢？多浪费啊！

2.腥味重？不信葱姜蒜料酒花椒辣椒豆豉豆瓣酱加下去还会腥！（还有什么方法可以除腥？）

3.爱好和平的中国人民愿意伸出援嘴。

4.中国吃货表示很忧伤啊，国内要近百一斤吧，派我们过去能给你吃成保护动物。（近百一斤，这么贵？聊聊各自海鲜的价格。）

5.为什么我国没有泛滥成灾的海鲜……（只有泛滥的……可以开脑洞了。）

6.三文鱼适合烤，如果是做生鱼片，真的不建议，寄生虫比金枪鱼和鲷鱼多。（你吃过三文鱼吗？是怎么吃的？最喜欢的吃法是什么？）

7.阿基米德：给我一个支点我可以撬动地球。中国人：给我一口锅我可以吃光地球。（中国吃货还需要锅吗？）

8.世界各地食物都在泛滥，只有中国不会泛滥。（好像是这样……）

9.不知生蚝，最近过得怎么样……（怀旧一波）

10.经济不给力，找中国，吃不了，找中国，中国人是中国的，中国人的嘴是世界的。

11.北冥有鱼，名为三文鱼，鱼之大，需要两个烧烤架，一个秘制，一个麻辣，来瓶雪花，带你勇闯天涯。（很有节奏感，能改编能MC吗？）

六、直播歌曲

歌曲百科：《飞蛾扑火》是一首彭丽丽演唱的歌曲，该首歌曲发行于年09月24日，出自于其专辑《飞蛾扑火》。

七、往期回顾

5月7号直播内容丨太极拳能不能实战？—马云

5月6号直播内容丨主播一天的工作是怎样的？

5月5号直播内容丨两年老主播亲身讲述心酸的直播生涯

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